《育兒》心靈平靜的方法

快要一歲的娃娃, 對什麼都好奇
正要開始學走路, 正在開始學說話
每天活動力十足地把身邊可以翻的東西翻了好幾翻
把能夠發出的單詞和音節, 以高高低低不同的音調做出各種變化(包含尖叫！)

好吧! 媽媽我原本就自認耐性不夠, 脾氣不好
在收了又收的玩具和循環不停地外星語折磨下
偶爾也會想要崩潰大吼

但明明只是個這麼小的囡仔
做完壞事或放開喉嚨大叫後, 轉過頭來又給你一個好甜好甜的笑臉
怎麼捨得對她罵二句?

所以我要來找自己放鬆舒壓的管道
最近重拾的運動習慣讓我心靈平靜許多,
下午趁孩子午睡時, 快去跳繩十分鐘
晚上睡前還有半小時到五十分鐘的瑜珈時間(我好愛)

在活動身體時, 腦袋心靈難得放空
育兒的緊繃得以放在一邊, 心思飛的好遠,
等回過神來,
肩膀明顯不那麼緊繃, 肚子的線條也緊實回來
睡眠品質也改善許多,
八月初感冒之後就一路到現在的精神痿靡也因此改善
不再終日昏昏欲睡, 於是也有更多活力來規劃更多的事,
收穫好多!

原來我一直誤會了:
運動不是在消耗體能, 反而是帶給身體能量!
而當身體的疲勞能夠及時恢復, 人也才因而不那麼煩燥,
結果是, 一天不動好像就哪裡不太對勁...好像也是一種癮頭阿! 哈哈!